Project Description
MENTALNI TRENING ZA SPORTAŠE
Ono čini razliku vrhunskih sportaša od rekreativaca, osim talenta, fizičkih sposobnosti, treninga, truda i kondicijskih performansi su svakako i razvijene mentalne sposobnosti i izgrađen mentalni stav pobjednika. Izreka kaže ‘Glava gura dalje kad tijelo više ne može‘. Mozak je onaj koji je rukovoditelj, a tijelo je izvršitelj.
Jedino sinergijom tijela i uma (misli, emocije,stavovi, uvjerenja,vrijednosti) moguće je ostvariti vrhunske rezultate.
Sportski coaching je jedinstvena tehnologija vježbi, alata i tehnika s ciljem razvoja mentalnih sposobnosti sportaša (profesionalaca, rekreativaca i početnika) radi razvijanja mindseta pobjednika i postizanja vrhunskih rezultata.
Sa sportašima se radi na definiranju ciljeva, stabilnosti u motivaciji, razvoju fokusa, koncentracije, izgradnji stava, upravljanju emocijama, mijenjanju ograničavajućih ponašanja novim, željenjim i uspješnijim.
Sportski coaching već desetljećima uspješno primjenjuju razvijene zemlje poput Njemačke, Francuske, SAD-a, dok je kod nas to relativno novo područje i tek mali broj klubova i individualnih sportaša koristi usluge ovakvog mentalnog coachinga.
Dobrobiti korištenja sportskog coachinga su višestruke-razvijanjem mentalalnih sposobnosti direktno utječemo na uspjeh i učinkovitost u sportu, upravljanje stresom u izazovnim situacijama što sve doprinosi uspjehu sportaša i u svakodnevnom životu.
PODRUČJA MENTALNOG COACHINGA U SPORTU:
RAD NA MOTIVACIJI
Unutarnja motivacija, vanjska motivacija
UPRAVLJANJE EMOCIJAMA I STRESNIM SITUACIJAMA
Razgradnja blokada i „bolnih točaka“ koji su okidači stresa u različitim situacijama
-dosadašnji porazi i uspjesi
-ozljede
-nelagodna stanja i emocije
-ograničavajuća uvjerenja
-strah od neuspjeha, pogrešaka
-konflikti
-treneri
-suigrači (u timskom sportu)
-publika
-suci
-protivnici u natjecanju
-mediji,kamere
-sponzori
-oprema
-vrsta terena
AKTIVIRANJE I RAZVOJ OSOBNOG POTENCIJALA I IZVORA SNAGA
-fokus
-samopouzdanje
-sigurnost
-preciznost
-koncentracija
-snaga
-pobjednički stav
-odvažnost
-kreativnost
USAVRŠAVANJE PERFORMANSI
Usavršavaju se ciljano svi pokreti koje sportaš izvodi na sportskom terenu, poboljšava se učinak i pomiču granice i ukljanjaju eventualne prepreke .
Radi se sa stvarnim rekvizitima/opremom(uživo) ili mentalnom simulacijom(vizualizacijom) s ciljem postizanja izvrsnosti u izvedbi.
OSOBNA MISIJA, VIZIJA I POSTAVLJANJE CILJEVA
Razvoj vizije i osobne misije, postavljanje atraktivnih i motivirajućih ciljeva
„Bez jasno definirane vizije onoga što želimo postići naši ciljevi će ostati neostvarene želje i snovi“
MENTALNO I EMOCIONALNO KONDICIONIRANJE
Izgradnja pozitivne slike o sebi
Izgradnja pobjedničkog stava
Razvijanje mentalne snage
Jačanje pozitivnih uvjerenja i emocija
VJEŽBE DISANJA, BODY SCAN, MINDFULNESS VJEŽBE
KOMUNIKACIJSKE VJEŠTINE
BALANSIRANJE ORGANIZMA
Za postizanje vrhunskih rezultata u sportu kao i općenito za uspješnost i unapređenje kvalitete života, nužno je da su sve razine čovjekovog postojanja u ravnoteži: fizička, mentalna,emocionalna i duhovna razina; Um, emocije, tijelo i duh.
U sportskom coachingu koristimo vrlo efikasne i znanstveno dokazane metodologije koje su u razvijenim zemljama ušle u sustav zdravstva, sporta, obrazovanja( NLP, Wingwave, Mindfulness itd.)
Mentalni trening( sporstki coaching) može se raditi idivualno s igračem kao i timski.
Najuspješniji svjetski sportaši uz predan i kontinuirani trening fizičkih sposobnosti, koriste također i mentalni trening u svom radu i zahvaljujući tome postižu vrhunske rezultate.
Uvjerite se i vi u dobrobit mentalnog treninga i postignite izvrsnost i samopouzdani stav koji će vas odvesti do vrhunskih rezultata u vašoj sportskoj karijeri.
„Nebo nije granica. Naš um je granica“
Razvijte svoje mentalne sposobnosti, nadvladajte svoje prepreke i granice i jednostavno budite najbolji!
Kontaktirajte me i dogovorite susret.
[contact-form-7 id=”6″ title=”Kontakt obrazac 1″]